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2019-02-18 04:31 来源:大公网

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下班后,是吃了饭去健身,还是健身完再吃饭?

2019-02-18 16:14 来源: 加拿大新家园
想用贸易战逼迫中国让步,特朗普真是瞄错了对象,打错了算盘,既伤害了中美关系,也损害了美国消费者利益,更对世界贸易带来极大负面影响。

健身最重要的是坚持,如果你在健身时碰到一些问题,请首先以健康为原则来选择答案!

下班后,是吃了饭去健身,还是健身完再吃饭?

先问问自己是下班去健身方便,还是吃完饭去健身方便,相信这个问题你自己应该有答案。按理说肯定是选择最适合自己的时间去锻炼,这样你才能坚持下去,其次再来考虑吃饭前健身还是吃饭后健身。

一般健身前吃些什么?

一般健身前以补充碳水为主,因为运动时身体需要能量。如果5点半下班建议在3-4点的时候补充碳水,比如吃2片面包、香蕉、麦片等。

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